A prática regular de exercícios físicos pode trazer inúmeros benefícios para pacientes oncológicos, ajudando a melhorar a saúde física e emocional durante o tratamento do câncer.
Benefícios da Atividade Física:
- Redução da Fadiga: Exercícios leves, como caminhadas e alongamentos, podem ajudar a reduzir a sensação de cansaço e aumentar a energia.
- Melhora do Humor: A atividade física libera endorfinas, conhecidas como hormônios da felicidade, ajudando a combater a depressão e a ansiedade.
- Manutenção da Massa Muscular: Exercícios de resistência ajudam a preservar a massa muscular e a melhorar a força.
Precauções:
- Consulte Seu Médico: Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é importante consultar seu oncologista para obter orientações específicas.
- Inicie Gradualmente: Comece com atividades leves e aumente a intensidade gradualmente, conforme seu corpo se adapta.
- Ouça Seu Corpo: Respeite seus limites e pare se sentir dor ou desconforto.
A prática de exercícios físicos, quando bem orientada, pode ser uma grande aliada no tratamento do câncer, promovendo bem-estar e qualidade de vida. Fale com seu médico sobre as melhores opções para você.
